GRAVITY PILATES

Gli esercizi tradizionali del metodo Pilates si trasformano sul Gravity in un allenamento rinnovato e coinvolgente , intenso ma equilibrato.

Forza , flessibilità , mobilità articolare , equilibrio e coordinazione saranno gli obiettivi di un protocollo di esercizi mirati a soddisfare  le esigenze individuali.

Particolarmente indicato per chi vuole allenarsi senza sovraccaricare le articolazioni, a beneficio della colonna vertebrale , per migliorare la postura , rinforzare la cintura addominale e il pavimento pelvico, per tutti coloro che necessitano di allenamenti mirati e personalizzati (gravidanza , post parto, recupero post traumatico ecc...)

Graviti Pilates è un'attività svolta esclusivamente su appuntamento nelle seguenti fasce orarie:

LUNEDI ore 15:00 - 16:00 - 17:00

GIOVEDI ore 9:00 - 10:00 - 11:00 -12:00

Le lezione hanno durata di 55 minuti, gli appuntamenti sono fissati consecutivamente per il giorno e l'orario concordato con l'insegnante.

E' possibile disdire la lezione senza addebito entro le 24 ore precedenti.

L'insegnante: IRENE CAPELLI

Irene ha conseguito una formazione didattica per la professione della danza presso la scuola Royal Academy of Dancing e studiando con molti coreografi e ballerini professionisti di fama internazionale.
Ha lavorato come  ballerina professionista, assistente coreografa  e coreografa di danza moderna e hip hop in vari ambiti ( show televisivi, convention, eventi aziendali, sportivi  e fieristici).

Ha conseguito brevetti e certificazioni per la professione di istruttore corsi di fitness coreografico e di tonificazione , insegnando nei club milanesi di maggior prestigio ( Get Fit, Downtown Palestre,Virgin Active) 

E’ diventata insegnante e poi formatrice di altri insegnanti della tecnica Dainami ( fusione di Pilates, Yoga e Gyrotonic ) con l’utilizzo degli attrezzi Reformer, Cadillac, Gravity e Gyrotonic

Ha conseguito una certificazione internazionale all’insegnamento del Pilates  ( Peak Pilates) sia a corpo libero che Pilates Studio  con attrezzi. 

E’ specializzata nell’insegnamento  di Gravity Tone e Gravity Pilates e di altre discipline quali Postural Training, Flexability, Group Reformer,  che mettono al centro la rieducazione  posturale e respiratoria e  l’equilibrio tra forza ed elasticità muscolare. 
 

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